DOULA DE GRAVIDEZ - SERVIÇOS DISPONÍVEIS

Talvez saibas de antemão o que procuras, talvez não. Uma doula de gravidez e parto pode ajudar. Antes de iniciar o acompanhamento de doula, serás convidada para uma conversa sem compromisso, de forma a trazer à luz os teus desejos e objetivos na preparação para o parto. Confiança e empatia mútuas são pilares fundamentais, pois este é um caminho que pede intimidade.

Consulta os programas disponíveis e, sempre que desejes, os temas poderão ser personalizados. Individualmente ou em casal, a escolha pertence-te. Serenidade, confidencialidade e um espaço seguro sem julgamento. A tua doula de gravidez e parto está disponível online, na Casa do Jasmim (Cascais) ou no conforto do teu lar (Oeiras, Cascais, Sintra, Amadora, Loures, Odivelas e Almada). Vamos transformar a tua experiência de parentalidade em algo muito positivo!

Se a mulher não parecer uma deusa enquanto está a parir, então não está a ser tratada como deveria.
Ina May Gaskin

Aquarelax

Vem experimentar um estado de leveza e fluidez dentro de água. Os exercícios em água aquecida proporcionam uma maior liberdade de movimentos sem sobrecarregar os músculos e articulações, bem como um aumento da circulação sanguínea e um estado de relaxamento e bem-estar geral. A água leva-nos naturalmente para um estado parassimpático, de relaxamento, entrega e libertação.

Benefícios:
Promover o bem-estar durante a gravidez
Incentivar a conexão com o bebé e em casal
Desenvolver uma maior consciência corporal para o parto
Melhorar níveis de condicionamento físico e resistência
Eliminar e prevenir tensões musculares e articulares

No final de cada sessão, estarás mais relaxada e com menores níveis de stress. O primeiro ambiente do bebé é o ambiente in útero. Vem vivenciar este ambiente em conjunto!

Sessão individual/casal em piscina terapêutica, Estoril Wellness Center – 70€

Nascimento Feliz

Um programa de acompanhamento de doula de gravidez e parto para quem deseja um parto natural e procura informação com base em evidência científica. Assim, mais do que uma preparação para o parto passiva, este é um programa cujo objetivo é trabalhar a tua confiança através do conhecimento.

Temas abordados

  • Parto respeitado: plano de parto e a escolha do local de nascimento
  • Fisiologia e necessidades da mulher em trabalho de parto
  • Os Guardiões do Parto – a dor no parto
  • Medidas de redução e alívio da dor
  • 40 semanas e agora? O convite ao parto natural

No final, sentirás mais confiança no teu corpo e mais segurança para questionares os profissionais de saúde. Como tal, saberás reconhecer e decidir o que é melhor para ti e para o teu bebé.

Programa de 5 sessões online, 1h30 – 350€

Programa de 5 sessões presenciais, na CASA do JASMIM, 2h – 500€

Sessões presenciais incluem componente prática. Solicita o programa detalhado aqui!

Doula ao domicílio em Cascais, Oeiras, Sintra, Lisboa, Amadora, Loures, Odivelas e Almada. Acresce taxa de deslocação (combustível 0,40€/km, portagens e parquímetro)

Emoções na Gravidez e Parto

Depois de alcançares segurança através do conhecimento, chega o momento de olhares para dentro com a orientação da doula de gravidez e parto. Mais do que controlar o exterior, é imprescindível descobrires os recursos que estão dentro de ti. Então, se tudo à volta falhar, o que precisas para parir?

Temas abordados

  • Essência feminina e masculina
  • Controlo e rendição: confiar na Vida
  • Resgate do poder pessoal perante situações de abuso
  • O corpo como a tua primeira casa
  • Padrões de relacionamento e crenças limitativas

Neste programa irás explorar o teu potencial criativo para gerar novas realidades. Os tesouros que encontras dentro de ti continuam contigo, trazendo transformações profundas muito além do parto. E assim nasce uma nova Mulher.

Programa de 5 sessões online, 1h30 – 350€

Programa de 5 sessões presenciais, na CASA do JASMIM, 2h – 500€

Doula ao domicílio em Cascais, Oeiras, Sintra, Lisboa, Amadora, Loures, Odivelas e Almada. Acresce taxa de deslocação (combustível 0,40€/km, portagens e parquímetro)

Maternidade Suave

Antecipar desafios é uma das melhores preparações que podes fazer durante a gravidez. Se receias estar desprevenida após o nascimento, este programa procura disponibilizar-te o básico de várias dimensões da maternidade.

Temas abordados

  • Amamentação: da gravidez ao desmame
  • Sono do bebé: o que esperar, como tranquilizar
  • Alívio de choro e cólicas, massagem do bebé
  • Babywearing: benefícios e formas de carregar o bebé
  • Cuidados básicos ao recém-nascido e à recém-mãe
  • Planear o pós-parto

Assim, este programa proporciona uma visão do que é comum encontrar na vida com um bebé real. É no desencontro com o bebé sonhado que surge a desorientação e frustração. Mas não tem que ser assim. Prepara-te durante a gravidez para uma parentalidade mais suave.

Programa de 6 sessões online, 1h30 – 420€

Programa de 6 sessões presenciais, na CASA do JASMIM, 2h – 600€

Sessões presenciais incluem componente prática. Solicita o programa detalhado aqui!

Doula ao domicílio em Cascais, Oeiras, Sintra, Lisboa, Amadora, Loures, Odivelas e Almada. Acresce taxa de deslocação (combustível 0,40€/km, portagens e parquímetro)

Nascimento por Cesariana

A cesariana pode ter sido um parto escolhido por ti ou uma inevitabilidade que surgiu no teu caminho. Aliás, em ambos os casos, tens o direito a estar informada e preparada, e de usufruir do teu parto o melhor possível. Para além de evitar cesarianas desnecessárias, é fundamental viver cesarianas respeitadas.

  • Que tipos de cesariana existem e em que casos é inevitável?
  • Riscos, benefícios e efeitos a longo prazo de uma cesariana
  • O que esperar de cesariana: antes, durante e depois?
  • 10 dicas para uma boa recuperação
  • Plano de parto para uma cesariana
  • Especificidades na amamentação
  • Parto vaginal após cesariana, é possível?

Com este programa terás acesso a informação com base em evidência científica para te sentires mais preparada e confiante. Pois uma cesariana humanizada também é possível e tu és parte integrante do processo. Vem descobrir como.

Programa de 2 sessões online, 1h30 – 140€

Programa de 2 sessões presenciais, na CASA do JASMIM, 2h – 200€

Doula presente

Para além de se preparar para vivenciar o parto de forma confiante e autónoma, é comum a mulher desejar a presença de uma doula que compreenda as necessidades tão específicas durante o parto e a apoie de forma incondicional. O acompanhamento do parto é um momento muito especial, onde a doula de gravidez e parto presta apoio informativo, físico e emocional.

Assim, a doula apoia a mulher e quem ela escolheu para estar consigo no momento de nascimento do seu bebé. Está presente tanto no lar, no parto domiciliar planeado ou até à decisão de ida para o hospital. Para além disso, pode estar também no quarto de hospital durante o parto, até 2 horas após o nascimento.

Benefícios

  • Apoio emocional nas últimas semanas de gravidez
  • Esclarecimento de quem defende os interesses da mulher grávida
  • Saber o que fazer quando se entra em trabalho de parto

Este serviço inclui um acompanhamento constante, via e-mail e telefone, sempre que necessites, desde as 36 semanas e também presencial no momento do parto, a partir das 38 semanas. Porque um apoio completo para a família é fundamental quando está prestes a receber um bebé – 24 horas por dia, 7 dias por semana.

Apoio de doula presente – valor sob consulta, a partir de 850€

Serviço adquirido em conjunto com um programa de acompanhamento de doula de gravidez e parto, disponível em Cascais, Oeiras, Sintra, Lisboa, Amadora, Loures, Odivelas e Almada.

Apoio na Perda

Uma perda transforma uma família para sempre. Seja em que momento da gravidez for, ou mesmo depois do parto, a perda de um bebé deixa marcas profundas. Como doula, estou disponível para acompanhar-te durante o processo de perda gestacional, bem como doular-te no período que se segue. É uma vivência dura, não importa quando aconteceu ou quais as circunstâncias.

Com o tempo, no entanto, chega a cura. Permite-te viver o luto e aceitar o que aconteceu – só depois será mais fácil olhar para o futuro.

Quem te rodeia poderá também estar a passar pelo mesmo processo de luto. São várias as fases que poderás viver: negação, culpa, raiva, depressão, inveja, saudade… Podes sentir retrocessos e reconhece que isso é algo bastante comum. O trabalho feito nestas sessões é assente em escuta compassiva, de forma a orientar-te para o processo de aceitação que leva o seu tempo.

Valores sob consulta

(Pode ser recomendado o acompanhamento de profissionais na área da saúde mental.)

Chá de Bênçãos

O chá de bênçãos é um encontro imbuído de simbolismo para inspirar e encorajar a mulher grávida. Uma alternativa ao convencional chá de bebé, esta cerimónia é uma das formas mais afetuosas – e espirituais – de acarinhar uma grávida. Não existe protocolo nem demasiada complexidade, desejamos tão simplesmente celebrar a mãe.

Desenhamos uma mandala na barriga, exaltando o seu simbolismo espiritual profundo. A sua forma circular representa o universo e simboliza a ideia de que a vida nunca acaba e tudo está ligado. É escolhida uma mandala flor de lótus, pois simboliza a pureza da mente, do corpo, das palavras, e o desapego do que não é relevante.

O parto é um momento desafiante e é importante que a mulher recorde do poder e força que recebe da sua tribo. Uma cerimónia que a grávida merece vivenciar antes do nascimento do bebé e de si própria como mãe.

Pintura de barriga com tintas vegan – 65€

Cerimónia de Chá de Bênçãos – valores sob consulta 

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