DOULA DE GRAVIDEZ - SERVIÇOS DISPONÍVEIS

Talvez saibas de antemão o que procuras, talvez não. Uma doula de gravidez e parto pode ajudar. Antes de iniciar o acompanhamento de doula, serás convidada para uma conversa sem compromisso, de forma a trazer à luz os teus desejos e objetivos na preparação para o parto. Confiança e empatia mútuas são pilares fundamentais, pois este é um caminho que pede intimidade.

Consulta os programas disponíveis e, caso desejes, os temas poderão ser personalizados. Individualmente ou em casal, a escolha pertence-te. Serenidade, confidencialidade e um espaço seguro sem julgamento, no conforto do teu lar. Os serviços presenciais estão disponíveis na zona da Grande Lisboa (Oeiras, Cascais, Sintra, Amadora, Loures, Odivelas) bem como na Margem Sul (Almada).

O acompanhamento de doula online está disponível para qualquer local onde te encontres!

Se a mulher não parecer uma deusa enquanto está a parir, então não está a ser tratada como deveria.
Ina May Gaskin

Informação para o Parto

O acompanhamento de doula para quem deseja um parto natural e procura informação com base em evidência científica. Mais do que uma preparação para o parto passiva, este é um programa que tem como objetivo empoderar através do conhecimento.

Temas abordados

  • Parir em tempos de Covid-19
  • Plano de parto e a escolha do local de nascimento
  • Fisiologia e necessidades da mulher em trabalho de parto
  • Pai: o guardião do parto
  • Medidas de redução e alívio da dor
  • 40 semanas e agora? O convite ao parto natural

No final, sentirás mais confiança no teu corpo e mais segurança para questionares os profissionais de saúde. Saberás reconhecer e decidir o que é melhor para ti e para o teu bebé.

Programa de 5 sessões online, 1h30 – 350€

Programa de 5 sessões presenciais, 2h – 500€

Pode acrescer taxa de deslocação (combustível 0,35€/km, portagens e estacionamento)

Doula disponível em Cascais, Oeiras, Sintra, Lisboa, Amadora, Loures, Odivelas e Almada.
Oferta de massagem de relaxamento com aromaterapia. Sabe mais aqui.

O renascimento da Mulher

Depois de alcançares segurança através do conhecimento, chega o momento de olhares para dentro. Mais do que controlar o exterior, é imprescindível descobrires os recursos que estão dentro de ti. Se tudo à volta falhar, o que precisas para parir?

Temas abordados

  • Essência feminina e masculina
  • Controlo e rendição: confiar na Vida
  • Resgate do poder pessoal perante situações de abuso
  • O corpo como a tua primeira casa
  • Padrões de relacionamento e crenças limitativas

Neste programa irás explorar o teu potencial criativo para gerar novas realidades. Os tesouros que encontras dentro de ti continuam contigo, trazendo transformações profundas muito além do parto. E assim nasce uma nova Mulher.

Programa de 5 sessões online, 1h30 – 350€

Programa de 5 sessões presenciais, 2h – 500€

Pode acrescer taxa de deslocação (combustível 0,35€/km, portagens e estacionamento)

Doula disponível em Cascais, Oeiras, Sintra, Lisboa, Amadora, Loures, Odivelas e Almada.
Oferta de massagem de relaxamento com aromaterapia. Sabe mais aqui.

Maternidade Suave

Antecipar desafios é uma das melhores preparações que podes fazer durante a gravidez. Se receias estar desprevenida após o nascimento, este programa procura disponibilizar-te o básico de várias dimensões da maternidade.

Temas abordados

  • Sucesso na amamentação
  • Choro e cólicas: o que fazer?
  • O bê-à-bá do babywearing
  • Sono tranquilo
  • Plano de pós-parto, rede de apoio e auto-cuidado

Este programa proporciona uma visão do que é comum encontrar na vida com um bebé real. É no desencontro com o bebé sonhado que surge a desorientação e frustração. Mas não tem que ser assim.

Programa de 5 sessões online, 1h30 – 350€

Programa de 5 sessões presenciais, 2h – 500€

Pode acrescer taxa de deslocação (combustível 0,35€/km, portagens e estacionamento)

Doula disponível em Cascais, Oeiras, Sintra, Lisboa, Amadora, Loures, Odivelas e Almada.
Oferta de massagem de relaxamento com aromaterapia. Sabe mais aqui.

Nascimento por Cesariana

A cesariana pode ter sido um parto escolhido por ti ou uma inevitabilidade que surgiu no teu caminho. Em ambos os casos, tens o direito a estar informada e preparada, e de usufruir do teu parto o melhor possível. Para além de evitar cesarianas desnecessárias, é fundamental viver cesarianas respeitadas.

  • Que tipos de cesariana existem e em que casos é inevitável?
  • Riscos, benefícios e efeitos a longo prazo de uma cesariana
  • O que esperar de cesariana: antes, durante e depois?
  • 10 dicas para uma boa recuperação
  • Plano de parto para uma cesariana
  • Especificidades na amamentação
  • Parto vaginal após cesariana, é possível?

Com este programa terás acesso a informação com base em evidência científica para te sentires mais preparada e confiante. Uma cesariana humanizada também é possível e tu és parte integrante do processo. Vem descobrir como.

Programa de 4 sessões online, 1h30 – 280€

Programa de 4 sessões presenciais, 2h – 400€

Pode acrescer taxa de deslocação (combustível 0,35€/km, portagens e estacionamento

Doula disponível em Cascais, Oeiras, Sintra, Lisboa, Amadora, Loures, Odivelas e Almada.
Oferta de massagem de relaxamento com aromaterapia. Sabe mais aqui.

Doula presente

Para além de se preparar para vivenciar o parto de forma confiante e autónoma, é comum a mulher desejar a presença de uma doula que compreenda as necessidades tão específicas durante o parto e a apoie de forma incondicional. O acompanhamento do parto é um momento muito especial, onde a doula presta apoio informativo, físico e emocional. A doula apoia a mulher e quem ela escolheu para estar consigo no momento de nascimento do seu bebé. Está presente tanto no seu lar, num parto domiciliar planeado ou até à decisão de ida para o hospital, como no quarto de hospital em si, até 2 horas após o parto.

Benefícios

  • Apoio emocional nas últimas semanas de gravidez
  • Proteção de quem defende os interesses da mulher grávida
  • Saber o que fazer quando se entra em trabalho de parto

Este serviço inclui um acompanhamento constante, via e-mail e telefone, sempre que necessites, desde as 36 semanas e também presencial no momento do parto, a partir das 38 semanas. Um apoio completo para a família que está prestes a receber um bebé – 24 horas por dia, 7 dias por semana.

Apoio de doula presente – valor sob consulta, a partir de 950€

Serviço adquirido em conjunto com um programa de acompanhamento de doula.
Doula disponível em Cascais, Oeiras, Sintra, Lisboa, Amadora, Loures, Odivelas e Almada.

Apoio na Perda

Uma perda transforma uma família para sempre. Seja em que momento da gravidez for, ou mesmo depois do parto, a perda de um bebé deixa marcas profundas. Como doula, estou disponível para acompanhar-te durante o processo de interrupção da gravidez, bem como doular-te no período que se segue. É uma vivência dura, não importa quando aconteceu ou quais as circunstâncias.

Com o tempo, no entanto, chega a cura. Permite-te viver o luto e aceitar o que aconteceu – só depois será mais fácil olhar para o futuro.

Quem te rodeia poderá também estar a passar pelo mesmo processo de luto. São várias as fases que poderás viver: negação, culpa, raiva, depressão, inveja, saudade… Podes sentir retrocessos e reconhece que isso é algo bastante comum. O trabalho feito nestas sessões é assente em escuta compassiva, de forma a orientar-te para o processo de aceitação que, como sabemos, demora o seu tempo.

Sob consulta

Doula disponível em Cascais, Oeiras, Sintra, Lisboa, Amadora, Loures, Odivelas e Almada.

(Recomendado o acompanhamento de profissionais de saúde na área da saúde mental.)

Chá de Bênçãos

O chá de bênçãos é um encontro imbuído de simbolismo para inspirar e encorajar a mulher grávida. Uma alternativa ao convencional chá de bebé, esta cerimónia é uma das formas mais afetuosas – e espirituais – de acarinhar uma grávida. Não existe protocolo nem demasiada complexidade, desejamos tão simplesmente celebrar a mãe.

Desenhamos uma mandala na barriga, exaltando o seu simbolismo espiritual profundo. A sua forma circular representa o universo e simboliza a ideia de que a vida nunca acaba e tudo está ligado. É escolhida uma mandala flor de lótus, pois simboliza a pureza da mente, do corpo, das palavras, e o desapego do que não é relevante.

O parto é um momento desafiante e é importante que a mulher recorde do poder e força que recebe da sua tribo. Uma cerimónia que a grávida merece vivenciar antes do nascimento do bebé e de si própria como mãe.

Pintura de barriga com tintas vegan – 85€

Cerimónia de Chá de Bênçãos – valor sob consulta a partir de 250€

Doula disponível em Cascais, Oeiras, Sintra, Lisboa, Amadora, Loures, Odivelas e Almada.

Segue-me em:

Facebook | Instagram | Linkedin