Depois do nascimento, conta com o apoio de uma doula de pós-parto, para cuidar de ti e ajudar com o bebé. Perante os desafios do quotidiano, conta com o apoio de alguém que te compreende e reconhece as tuas novas necessidades. Confiança e empatia mútuas são pilares fundamentais, pois este é um acompanhamento de proximidade. Serenidade, confidencialidade e um espaço seguro sem julgamento. A parentalidade não deve ser sinónimo de desorientação nem rimar com solidão. Estou aqui para te ajudar a alcançar dias mais tranquilos e felizes.
SERVIÇOS DE DOULA PÓS-PARTO PARA A FAMÍLIA
Ao dar à luz os nossos bebés, descobrimos que damos à luz novas possibilidades dentro de nós próprios.
Doula de Pós-parto
O bebé nasceu e sentes que precisas de apoio? Os primeiros tempos trazem muitas adaptações, mas não estás sozinha. Conta com o apoio de uma doula que, através da escuta ativa, compreende com amorosidade os desafios que tens em mãos e dará o seu melhor para tornar os teus dias mais leves e tranquilos. Se estás exausta, o teu bebé chora, não gosta do berço, não sabes se bebeu leite suficiente… juntas vamos traçar o melhor caminho para ti e para a tua família.
Serviços oferecidos no conforto do teu lar:
- Cuidados ao bebé
- Apoio à amamentação
- Consultoria de babywearing
- Massagem de relaxamento
Um cuidado holístico, respeitoso e sem julgamento, oferecido por uma doula com formação em diversas vertentes, nomeadamente saúde integral da mulher, aconselhamento em aleitamento materno (UNICEF-OMS) e assessoria de lactação. Como resultado, a mãe compreende o que pode fazer e sente-se mais confiante. A maternidade torna-se a experiência positiva com que sempre sonhaste.
Sessão avulsa, 2h – 100€
Pacote de 10h, 5 sessões – 470€
Pacote de 20h, 10 sessões – 900€
Pode acrescer taxa de deslocação (combustível 0,35€/km, portagens e estacionamento, quando aplicável)
Doula disponível em Cascais, Oeiras, Sintra, Lisboa, Amadora, Loures, Odivelas e Almada.
Programa Toque de Amor
Um programa de excelência que reúne tudo o que as famílias sempre quiseram saber para se iniciarem no mundo do toque com a massagem do bebé e babywearing!
Temas abordados
- O toque como comunicação e vinculação
- Técnicas para alívio de cólicas, melhorar choro e sono
- Como escolher os melhores óleos para o bebé
- Técnicas de massagem ao bebé (corpo inteiro)
- Introdução ao babywearing
Recomendado entre os 2-6 meses, altura em que o bebé está mais recetivo para usufruir de uma massagem. No entanto, quanto mais cedo se iniciar, mais cedo será possível colher os benefícios deste toque tão especial, ao nível de cólicas, sono e bem-estar geral de pais e bebé.
5 sessões ao domicílio, 1 hora
Valor 325€
Acresce taxa de deslocação (combustível 0,35€/km, portagens e estacionamento, quando aplicável)
Procuras um curso online? Tens amigas interessadas? Contacta-me.
Revisitar o Parto
Nem sempre a experiência de parto vai ao encontro do parto sonhado e, mais do que guardar ou reprimir, é fundamental falar-se sobre isso. Considerar “mãe e bebé saudável” não é suficiente quando a saúde emocional da mulher se ressentiu e, infelizmente, tal não é visível nem compreendido pela sociedade. Cada mulher carrega um mundo emocional dentro de si, muitas vezes por explorar.
Nesta sessão é criado um espaço-tempo para encontrar novos significados na experiência de parto, procurando que saias mais fortalecida. Aqui serás ouvida, reconhecida na tua dor e, com compaixão e presença, traremos luz por entre os cortes que ainda sentes. O tempo que passou não é relevante, mas sim a marca que a vivência deixou no teu corpo e na tua alma. Quer tenham passado 2 semanas, 2 anos, 20 anos, é sempre possível revisitar e resignificar a história que vive em ti.
Sessão online, 1h – 60€
Doula disponível em Cascais, Oeiras, Sintra, Lisboa, Amadora, Loures, Odivelas e Almada.
Cerimónia de Fecho dos Ossos
Fecha os olhos e imagina seres, simplesmente, cuidada. Esta é uma cerimónia de cura após o nascimento, com raízes nas tradições da América do Sul. Foi criada para nutrir a mãe depois da sua passagem pelo portal do parto e entrada na jornada que é a maternidade. Um momento em que a mulher-mãe é cuidada com o poder mágico da água, das ervas e do toque.
Esta cerimónia é composta por diferentes partes. Começamos por um lava-pés, para enraizar com o poder das ervas. É feita uma massagem de corpo inteiro, com foco nos ossos da púbis, barriga e ancas, de forma a canalizar a energia da mulher de volta para o seu centro criativo: o útero. De seguida, a mulher é convidada a entrar numa sauna húmida. O rebozo (xaile tradicional mexicano) é, depois, usado para fechar os ossos de todo o corpo através do envolvimento do tecido no corpo e respetivo fecho. Esta cerimónia é oferecida por duas terapeutas, na zona de Sintra ou ao domicílio, e tem a duração aproximada de 2 a 3 horas.
Um espaço sagrado para que a mãe se possa sentir nutrida, libertar emoções associadas ao parto e à maternidade. Ao fechar o corpo, fecha-se um ciclo também.
Valor – 340€
Acresce taxa de deslocação (combustível 0,35€/km, portagens e estacionamento, quando aplicável)
Com registo fotográfico profissional – valor sob consulta
Florescimento da mulher-mãe
Ser mãe pode ser tão recompensador como desafiante. Os primeiros tempos são inteiramente dedicados ao bebé e a mulher sente-se invisível. Será que consegue reconhecer-se a si própria? A privação de sono, o choro frequente, a desorientação dos primeiros meses… tudo isto é comum, mas não precisa de ser normal.
Temas possíveis de serem abordados
- Emoções no pós-parto: raiva, tristeza, vergonha e culpa
- Gestão de expectativas, comunicação em família e redes de apoio
- Essência feminina: onde fica a mulher quando se é mãe?
- Redescobrir a sexualidade individual e a dois
- Poder pessoal, definição de limites e auto-cuidado
Nestas sessões é criado um espaço seguro, sem julgamento, para que se possa falar sobre tudo aquilo que perturba a mulher. Se desejares, poderás estar sozinha ou acompanhada pelo teu bebé.
Sessão online, 1h – 60€
Doula disponível em Cascais, Oeiras, Sintra, Lisboa, Amadora, Loures, Odivelas e Almada.
Somos Pais
A parentalidade é um caminho de aprendizagens constantes. Cada um de nós tem as suas crenças sobre a melhor forma de educar uma criança, sendo que grande parte delas surgiram muito antes de se ter filhos. Quando eles chegam e colocam desafios, é comum os pais divergirem nas estratégias. Qual a melhor abordagem?
Temas possíveis de serem abordados
- Validar e acolher emoções das crianças (e dos adultos!)
- Conexão sem drama: neurociência e disciplina
- Vinculação e apego seguro, para crianças mais autónomas
- Estabelecer cooperação e alternativas ao castigo
- Abraça a imperfeição: Como reparar a relação
Nestas sessões, é criado um tempo e espaço seguro, onde pai e mãe conversam sobre o que os preocupa. À luz dos conceitos de experiência somática, parentalidade consciente e mindfulness, são explorados caminhos alternativos. Abraçando a imperfeição e a culpa, fazemos o melhor que sabemos, acreditando que há sempre espaço para melhorar. Sessões para o casal ou individualmente para mãe/pai.
Sessão online, 1h – 60€
Doula disponível em Cascais, Oeiras, Sintra, Lisboa, Amadora, Loures, Odivelas e Almada.
Casal consciente
Com base nas premissas da comunicação empática, o casal revela as suas vulnerabilidades, procurando compreender o outro e a si mesmo. A busca por uma união mais profunda requer a passagem por lugares sombrios nem sempre desejáveis, mas que fazem parte da jornada a dois. Cultivar a resiliência, a autenticidade, a compaixão e a gratidão, para alcançar uma relação mais plena de significado. Nunca esquecendo o desejo e o erotismo como peças fundamentais na construção da intimidade.
- Comunicação consciente
- Feridas emocionais: rejeição, injustiça, traição, abandono, humilhação
- Como aprofundar a intimidade
- Bloqueios na sexualidade
- Reencontrar o casal além da parentalidade
Mais criatividade, mais energia, mais alegria e vitalidade. Mais união. Vamos cultivar o amor. A dois, a vida sabe melhor.
Sessão online, 1h – 60€