FAMÍLIA - SERVIÇOS DISPONÍVEIS

Depois do nascimento, sabes o que é que mais se assemelha a uma fada? Uma doula de pós-parto! Se foste acompanhada por uma doula durante a gravidez, saberás que a preparação física, emocional e espiritual não tem preço. Se só agora aqui chegaste, estás prestes a descobrir um mundo de possibilidades para ti como mulher-mãe.

Os serviços presenciais estão disponíveis na zona da Grande Lisboa (Oeiras, Cascais, Sintra, Amadora, Loures, Odivelas) bem como na Margem Sul (Almada). Devido à pandemia da Covid-19, por favor contacta-me para mais detalhes. Sessões online disponíveis para qualquer local onde te encontres!

Perante os desafios do quotidiano, conta com o apoio de alguém que te compreende e reconhece as tuas novas necessidades. Confiança e empatia mútuas são pilares fundamentais, pois este é um acompanhamento de proximidade. Individualmente ou em casal, a escolha pertence-vos. Serenidade, confidencialidade e um espaço seguro sem julgamento. 

Ao dar à luz os nossos bebés, descobrimos que damos à luz novas possibilidades dentro de nós próprios.
Jon Kabat-Zinn

Sessão de apoio à amamentação

Amamentar é algo natural, mas nem sempre vem com naturalidade. Muitas vezes o bebé chora e a mãe não sabe se está a fazer o mais correcto. São muitas as dúvidas que surgem. Durante a sessão, depois de observar o comportamento do bebé a mamar, será possível explorar diferentes caminhos, respeitando sempre os objetivos pessoais da mãe. 

Temas possíveis de serem abordados:

  • Leite insuficiente e evolução do peso do bebé 
  • Comportamento do bebé na mama e dor na mamada
  • Extração/conservação de leite e ausência da mãe
  • Introdução da alimentação complementar
  • Desmame

Um cuidado holístico, respeitoso e sem julgamento, oferecido por uma doula com formação em diversas vertentes, nomeadamente saúde integral da mulher, aconselhamento em aleitamento materno (UNICEF-OMS) e assessoria de lactação. Como resultado, a mãe compreende o que deverá fazer e sente-se mais confiante. A amamentação torna-se uma experiência positiva.

Sessão online de 90 minutos
Valor – 65€

Sessão presencial
Valor e condições sob consulta

Programa Toque de Amor

Um programa de excelência que reúne tudo o que as famílias sempre quiseram saber para se iniciarem no mundo do toque com a massagem do bebé e babywearing! 

Temas abordados

  • O toque como comunicação e vinculação
  • Técnicas para alívio de cólicas, melhorar choro e sono
  • Como escolher os melhores óleos para o bebé
  • Técnicas de massagem ao bebé (corpo inteiro)
  • Introdução ao babywearing

Recomendado entre os 2-6 meses, altura em que o bebé está mais recetivo para usufruir de uma massagem. No entanto, quanto mais cedo se iniciar, mais cedo será possível colher os benefícios deste toque tão especial, ao nível de cólicas, sono e bem-estar geral de pais e bebé. 

5 sessões online, 45 minutos 

Valor 225€
Se trouxeres uma ou mais amigas, tenho um valor especial para todas! 

Revisitar o Parto

Nem sempre a experiência de parto vai ao encontro do parto sonhado e, mais do que guardar ou reprimir, é fundamental falar-se sobre isso. Considerar “mãe e bebé saudável” não é suficiente quando a saúde emocional da mulher se ressentiu e, infelizmente, tal não é visível nem compreendido pela sociedade. Cada mulher carrega um mundo emocional dentro de si, muitas vezes por explorar.

Nesta sessão é criado um espaço-tempo para encontrar novos significados na experiência de parto, procurando que saias mais fortalecida. Aqui serás ouvida, reconhecida na tua dor e, com compaixão e presença, traremos luz por entre os cortes que ainda sentes. O tempo que passou não é relevante, mas sim a marca que a vivência deixou no teu corpo e na tua alma. Quer tenham passado 2 semanas, 2 anos, 20 anos, é sempre possível revisitar e resignificar a história que vive em ti.  

2 sessões online de 90 minutos + trabalho autónomo

Valor – 90€

Fecho do Corpo

Fecha os olhos e imagina seres, simplesmente, cuidada. Esta é uma cerimónia de cura após o nascimento, com raízes nas tradições da América do Sul. Foi criada para nutrir a mãe depois da sua passagem pelo portal do parto e entrada na jornada que é a maternidade. Um momento em que a mulher-mãe é cuidada pela tribo, com o poder mágico da água, das ervas, do toque.

Como parte da celebração, será preparado um banho sagrado com ervas e aromaterapia. É feita uma massagem com um rebozo, um xaile tradicional do México, para mover os ossos da pélvis. De seguida, é feita uma massagem com óleo dos ossos da púbis, barriga e ancas, de forma a canalizar a energia da mulher de volta para o seu centro criativo: o útero. O rebozo é, então, usado para fechar os ossos das ancas através do envolvimento do tecido no corpo e respetivo fecho. 

Um espaço sagrado para que a mãe se possa sentir nutrida e libertar emoções associadas ao parto e à maternidade.

Valor e disponibilidade sob consulta

Florescimento da mulher-mãe

Ser mãe pode ser tão recompensador como desafiante. Os primeiros tempos são inteiramente dedicados ao bebé e a mulher sente-se invisível. Será que consegue reconhecer-se a si própria? A privação de sono, o choro frequente, a desorientação dos primeiros meses… tudo isto é comum, mas não precisa de ser normal.

Temas possíveis de serem abordados

  • Emoções no pós-parto: raiva, tristeza, vergonha e culpa
  • Gestão de expectativas, comunicação em família e redes de apoio
  • Essência feminina: onde fica a mulher quando se é mãe?
  • Redescobrir a sexualidade individual e a dois
  • Poder pessoal, definição de limites e auto-cuidado

Nestas sessões é criado um espaço seguro, sem julgamento, para que se possa falar sobre tudo aquilo que perturba a mulher. Se desejares, poderás estar sozinha ou acompanhada pelo teu bebé.

4 sessões online de 90 minutos + trabalho autónomo

Valor – 240€

Somos Pais

A parentalidade é um caminho de aprendizagens constantes. Cada um de nós tem as suas crenças sobre a melhor forma de educar uma criança, sendo que grande parte delas surgiram muito antes de se ter filhos. Quando eles chegam e nos colocam desafios, é comum os pais divergirem nas estratégias. Qual a melhor abordagem?

Temas possíveis de serem abordados

  • Validar e acolher emoções das crianças (e dos adultos!)
  • Conexão sem drama: neurociência e disciplina
  • Vinculação e apego seguro, para crianças mais autónomas
  • Estabelecer cooperação e alternativas ao castigo
  • Abraça a imperfeição: Como reparar a relação

Nestas sessões, é criado um tempo e espaço seguro, onde pai e mãe conversam sobre o que os preocupa. À luz dos conceitos de experiência somática, parentalidade consciente e mindfulness, são explorados caminhos alternativos. Abraçando a imperfeição e a culpa, fazemos o melhor que sabemos, acreditando que há sempre espaço para melhorar.

4 sessões online de 90 minutos + trabalho autónomo

Valor – 240€