Será que a menstruação diminui a produção de leite?
Depois de 9 meses grávidas, mais uns quantos a amamentar e eis que a menstruação volta. Será que a menstruação diminui a produção de leite materno?
Se estiveres a amamentar em exclusivo, provavelmente a menstruação irá regressar mais tarde. A hormona prolactina é a responsável por prevenir a menstruação.
Pode ser uma forma de evitar uma gravidez, caso estas 3 condições ocorram em simultâneo:
- O bebé tem menos de 6 meses
- O período ainda não veio
- O bebé mama em livre demanda durante o dia e a noite, não fazendo intervalos superiores a 4 horas
Consideramos que não está a ingerir nada mais do que leite materno (nem água) nem a usar chucha.
Mas todas somos diferentes e algumas mulheres irão menstruar mais cedo. Se quiseres mesmo evitar uma gravidez e não confias no método de amenorreia lactacional descrito acima, sugiro que uses um método contracetivo barreira (preservativo).
É mais provável que a menstruação apareça quando há uma diminuição da produção de leite. Por vezes acontece quando o bebé começa a dormir por um período mais longo durante a noite. A prolactina tem picos mais elevados durante a noite e, se o bebé não mamar tanto nesse período, os níveis serão mais baixos. Também pode acontecer porque o bebé começou a beber leite artificial, a ingerir sólidos, por exemplo.
Se notaste uma diminuição da produção de leite, então pode ser importante oferecer a mama mais vezes. Mas, efetivamente, o que demonstra ter havido uma diminuição da produção de leite? Sem dúvida, um dos indicadores é o abrandamento da evolução do peso do bebé. Pode haver outros sinais, mas com outras causas. Um bebé que está doente ou com os dentes a romper, pode apresentar um comportamento mais instável na mama, sem que isso signifique que a produção de leite diminuiu.
A menstruação pode levar à diminuição da produção de leite
Por vezes, quem amamenta nota uma diminuição da produção de leite a seguir à ovulação. Isto sucede porque, após a ovulação, há um aumento dos níveis de estrogéneo e progesterona, e o nível de cálcio diminui. No entanto, estas alterações não costumam afetar assim tanto a produção de leite materno. O que fazer? Continuar a oferecer a mama! Também pode fazer sentido tomar um suplemento de magnésio e cálcio (Marasco, 2020), 3 dias antes do período começar até 3 dias após o período terminar.
Amamentar durante a menstruação
Amamentar durante a menstruação pode trazer mais desconforto. Muitas mulheres sentem mais desconforto, e até aversão, durante a ovulação e depois uns dias antes e durante a menstruação. É importante cuidares do teu bem-estar, ingerir bastante água e descansar. Amamentar pele-com-pele, num ambiente mais tranquilo, pode ajudar tanto a mãe como o bebé.
A boa notícia é que a menstruação não afeta a produção de leite ao ponto do bebé ficar sem leite! Se desejas amamentar, continua a oferecer. Espreita este artigo sobre como aumentar a produção de leite ou pede apoio individual! Contacta-me para agendar uma sessão presencial ou online.
Referências úteis
Labbok, M. H. (2015). Postpartum sexuality and the Lactational Amenorrhea Method for contraception. Clinical Obstetrics and Gynecology, 58(4), 915-927.
Lewis, P. R., Brown, J. B., Renfree, M. B., et al. (1991). The resumption of ovulation and menstruation in a well-nourished population of women breastfeeding for an extended period of time. Fertility and Sterility, 55(3), 529-536.
Marasco, L., & West, D. (2020). Making More Milk: The Breastfeeding Guide to Increasing Your Milk Production (2nd ed.). New York.
Mohrbacher, Nancy. (2020, May 25). Milk Production and Menses: What’s the Connection? Nancy Mohrbacher.