Acreditavas se te dissesse que JÁ PESEI MAIS DE 90kgs? 🐳🐳🐳
Primeira gravidez, 15kgs a mais. Um pós-parto desafiante, amamentação sem fim, fooome muita foooooome!! 🧁🍩🍯🍫 Três anos depois, segunda gravidez, deixei de me pesar quando atingi os 90kgs.
Cresci com o estigma da gordinha que tropeça nos próprios pés. Sempre abominei o desporto e tive algumas condições de saúde que me permitiram fintar as aulas de educação física. Por volta dos 16 anos ganhei coragem e aprendi a nadar, depois de ter levado na cabeça de um fisioterapeuta por não me mexer.
Alguns anos mais tarde, apaixonei-me por pilates. Fiz hidroginástica e, nos picos de stress quando trabalhava na Microsoft, também ia correr. Quando comecei os tratamentos de infertilidade, abandonei por completo a atividade física. Passava o dia no sofá a e a escrever a tese de doutoramento e o máximo que fazia era levantar-me para ir até ao frigorífico. Ufa!
Ser mãe a tempo inteiro dos meus filhos até cerca dos 2/3 anos de cada um, era a desculpa perfeita para não cuidar de mim. Demasiado cansada por não dormir bem e estar sempre disponível para aqueles serzinhos… não, eu não tinha energia para mais. 🥱💤
Até que há cerca de 1 ano e meio fiquei entrevadinha na cama. Dores nas costas. Dores nas pernas. Nem sentada no chão a brincar com os meus filhos eu conseguia! O osteopata foi peremptório: é preciso mexer-se, tem que ganhar massa muscular. Okeyyy … contrariada, lá me arrastei para o ginásio, iria voltar ao pilates e à piscina. 🏊♀️
Mas a vida tem coisas engraçadas. As senhas para o pilates estavam sempre esgotadas. A hidroginástica não me cativava mais. Passei a dar umas braçadas. Até ao dia em que vi lá da piscina um instrutor a dar uns kicks no ar e pensei “eh pa, aquilo parece giro!”
Mas então, como ultrapassar as toneladas de crenças nas minhas costas acerca das aulas de estúdio? Como, senhores, como é que eu ia lidar com a minha falta de coordenação e ligeireza?
Bom, meti na cabeça que iria experimentar todas, sim, TO-DAS, as aulas de estúdio. Ele foi Localizada, Bum-bum Brasil (sim, isso existe mesmo!), ele foi RPM, Body Pump, GAP, Body Balance, Zumba, S-Challenge, TRX Fit, Body Attack, e de certeza que me estou a esquecer de alguma. Bom, perdi-me de amores pelo Body Combat. Aquela pessoa Zen que entoa mantras e pratica yoga, que tanto queria ser… esqueçam. 🧘
Não sei bem quanto pesava quando me inscrevi, mas talvez uns 67-70kgs. O meu objetivo não era emagrecer porque tenho sempre muita pressa e iria desmotivar facilmente. Então, passei a colocar o foco na saúde e na diversão.
Coloquei o treino no topo das minhas prioridades e a minha agenda passou a organizar-se a partir daí. Depois da fase inicial, percebi que quanto mais treino, mais energia tenho. Trabalhar o corpo também nos traz mais confiança e melhora a auto-estima. Não era apenas teoria, o bem-estar estava ali, bem presente.
Equilíbrio corpo – mente – espírito.
Uns meses mais tarde, no final do ano passado, decidi oferecer-me 10 sessões com um PT. 😲 De novo, ultrapassar mais umas quantas crenças que me estavam a limitar. Porque é um luxo, porque vão achar que sou dondoca, não pode ser homem porque parece mal e muitos deles são abusivos, porque tem que ser alguém muito experiente.
Mas queria trabalhar a força nos braços e, por ter limitações num cotovelo, sabia que precisava da ajuda de um profissional. De novo, a vida a fazer das suas e eu a ficar com o professor de Body Combat, um chavalo com 20 e poucos anos (olá, Hugo!). 👋👋👋
Um ano depois, 10kgs foram à vida e alguém está a precisar de comprar jeans novos. 😅 Hoje em dia a minha semana vai alternando entre treino com o PT, treino que ele prescreve, Body Combat, Body Balance e corrida. Costumo treinar 5 a 6x por semana e adaptar as atividades de acordo com a fase do meu ciclo menstrual.
Fui inspirada pela Tânia Correia, uma mãe como todas nós, que além das partilhas fantásticas como psicóloga (3m’s), decidiu partilhar os seus treinos de Jiu Jitsu. Para não quebrar a corrente, pode ser que as minhas partilhas incentivem alguém também. 💗
Em cada dia, ultrapassar a inércia. Relembrar que é importante cuidares de ti.
O corpo é a nossa primeira casa, cuidemos dele como o templo sagrado que é.